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Yoga 

Le yoga signifie union du corps et de l’esprit. 

“Il vise à atteindre le samadhi, cet état d'être déconditionné dans lequel, enfin libre des automatismes de comportement et de pensée, on peut faire un avec la vie en acceptant que tout change et se modifie" (réf. Yoga-sutras de Pantanjali).

Le yoga nous indique les moyens de progresser vers cet état. 

yoga

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Cours de YOGA DYNAMIQUE - HATHA VINYASA 

 

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​Quel type de yoga ?

Le yoga hatha vinyasa est un yin / yang yoga. Il allie le souffle au mouvement (comme la danse). Il alterne une pratique dynamique (yang) générant une chaleur propice à un processus de purification interne et une pratique plus statique (yin) permettant de s'inscrire dans la posture (Asana) pour en ressentir l’alignement, respirer dedans, laisser le corps s’y détendre et s’y apaiser. 

Il apaise le mental, aide à renouer avec la liberté de mouvement, favorise le nettoyage et les pouvoirs de guérison internes.  

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Que prévoir ?

  • Votre tapis de yoga (si vous n'en avez pas encore, je peux vous en prêter un)
  • Un plaid pour vous couvrir pendant la méditation
  • Une tenue confortable
  • Venir 10mn avant

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Durée : 1h30 (cours collectifs comme particuliers ou duo)

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Quand ? Tarifs ? 

COURS COLLECTIFS : Lundi de 18h30 à 20h​

Cours sans engagement de durée, venez quand vous pouvez (cours maintenu pendant vacances scolaires quand je suis là)

Inscriptions au préalable (par texto mini 24h avant)​

Tarif : 10€ la séance 

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COURS PARTICULIERS (individuel ou duo)

Sur rendez vous du lundi au samedi de 10h à 20h 

Tarif : 40€ pour 1 ou 2 personnes 

  • Offre découverte 1ère séance : -10€

  • Carte de fidélité (hors offre découverte) : 10ème séance offerte 

Vous pouvez payer en espèces, chèque (voir en carte bleue en cas de soucis avec les deux 1ers moyens de paiement)

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Où ?

En fonction du nombre de participants :

  • Soit à mon domicile, au 627 route des Roulottes, lieu dit Chazelles, 24300 Saint Front la rivière

  • Soit à Milhac de Nontron (à 12mn de St Front la rivière)

Ou à votre domicile pour les cours particuliers (+10€ de frais de déplacement)

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YOGA DANSE

Pourquoi le YOGA DANSE ?

Le yoga danse allie le mouvement organique (fait de vagues et de spirales), le souffle et la vibration de la musique et des mantras en une même danse, celle de la vie. Il unit corps / cœur / esprit dans un état de conscience élargi et détendu favorisant la créativité et l’expression de son être authentique.

Il procure une sensation de liberté, fluidité, d’expansion, d’union avec le tout.

 

Pour qui ? Tous :))

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Son contenu : ​

  • Mantras et pranayama (respiration)

  • Asanas fluides suivant le souffle et la musique (le flux)

  • Danse libre et intuitive sur mantras

  • Relaxation / méditation

  • Chant de mantras​

 

Que prévoir ?

  • Votre tapis de yoga si vous souhaitez avoir le votre, sinon je peux vous en prêter un
  • Un plaid pour vous couvrir pendant la méditation
  • Une tenue confortable et des chaussettes (pour la danse)
  • Venir 10mn avant

 

Durée : 2h

Dates : ateliers ponctuels sur demande (4 personnes mini)

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Tarif : 15€ / personne

Vous pouvez payer en espèces, chèque (voir en carte bleue en cas de soucis avec les deux 1ers moyens de paiement)

Où ? À mon domicile, au 627 route des Roulottes, lieu dit Chazelle, 24300 Saint Front la rivière

 ou au chez vous, pour un groupe d'ami(e)s de 4 personnes minimum (+ 10€ de frais de déplacement)

Les bienfaits du yoga

  • Il nous rend présent à l'instant,
  • Fait taire le mental,
  • Nous connecte à notre moi profond, notre paix intérieure, lieu de connaissance directe de la vérité,
  • Éveille notre Guru interne, l’observateur tranquille et distancié qui permet d'observer nos pensées, paroles, et actes, d’en évaluer la justesse et l’intégrité (sans culpabiliser), dans un esprit de développement de l’être vers plus d'authenticité et d'intégrité,
  • Élimine le stress et les tensions,
  • Nous rend plus à l'aise dans notre corps, en facilitant la mobilité, la flexibilité, le tonus et la force,
  • Améliore le fonctionnement de nos systèmes : immunitaire, nerveux, hormonal, digestif, cardio-pulmonaire et osseux. 
lieu de cours de yoga
lieu intérieur de cours de yoga
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